湖北孕期感冒的预防策略：准妈妈们必知的实用指南

感冒，作为一种发病率极高的疾病，对于准妈妈来说，预防工作尤为重要。以下是几个有效的预防措施：

1. 盐水漱口：准妈妈每天早晚、餐后使用淡盐水漱口，不仅能清洁口腔，还可以清除病菌。在流感流行期间，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更佳。

2. 避免拥挤的场所：准妈妈在疾病流行期间应尽量避免人口密集的公共场所，因为这些地方空气污浊，病原微生物的密度也较高，准妈妈的抵抗力低，易被传染病毒和细菌。购物时尽量选择人少的时候去，避免在节假日或周末去拥挤的商场。

3. 保持规律的生活作息：准妈妈应保证充足的睡眠，饮食宜清淡、多样化，远离油腻，可以吃生大蒜，因为其具有杀菌作用，还可以多摄取新鲜水果与足量的蛋白质食物，尤其要多喝水，多食用富含维生素的水果。同时，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。

4. 勤洗手：手是接触病菌的主要器官，准妈妈应养成勤洗手的好习惯，以防止将病菌带入体内。

5. 良好的居家环境：家中居室应常常通风换气，保持适宜的温度和湿度，经常用醋熏蒸房间，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加热熏蒸2小时，有杀菌的作用。

此外，准妈妈还需要了解孕期感冒可能产生的不良影响。孕期感冒最常见的并发症是准妈妈感染肺炎，如果延误治疗，病情可能扩大为肺炎。感冒还可能通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿先天性心脏病、脑积水或小头畸形等。同时，感冒可能会造成高热及机体代谢紊乱，从而产生的各种身体毒素之间相互作用，刺激子宫收缩，易导致流产或早产，新生儿的围产期死亡率也较高。